Katering Dietetyczny
Bez Talerza

Kalkulator Harrisa Benedicta obliczy Twoje podstawowe zapotrzebowanie organizmu na energię niezbędną do zachowania podstawowej przemiany materii i niezbędnych czynności życiowych, zatem nie rozglądaj się za dietą o niższej kaloryczności niż wskazana w kalkulatorze! Dlaczego? Niestety efekty upragnionej redukcji bywają fatalne w skutkach i odwrotne do zamierzonych. Metabolizm napędzany jest naszą aktywnością w ciągu dnia, ćwiczeniami fizycznymi, naszym trybem życia, częstotliwością posiłków oraz ich jakością. W dobrze zbilansowanej diecie utrzymuje się na stałym poziomie, niestety jeżeli mamy do czynienia z dietami źle zbilansowanymi lub mocno redukcyjnymi typu np 1000 kcal możemy mu mocno zaszkodzić. Popularnymi rozwiązaniami na redukcji, które są fatalne w skutkach jest dostarczanie zbyt małej ilości kalorii w ciągu dnia lub spożywanie pełnowartościowych posiłków, niedobór składników budujących hormony, głodówki itp. Wszystkie te nawyki obniżają Twój metabolizm co finalnie prowadzi do stałego obniżenia ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia przy jednoczesnym braku efektów!